po prostu

[...] to, że myślałem, iż można to zaplanować. Czyli "dzisiaj chcę być większy to dzisiaj biorę tabletki i dzisiaj ćwiczę". A jak czytam to każą przyjmować to cały czas. Czyli po prostu mamy to żreć codziennie i po treningu nasze efekty będą się dłużej utrzymywać tylko? PS Drogie szalenie te nitrixy. Po 160 złotych najtańsze opakowania. Zmieniony [...]

Czyli po prostu zażywając ten środek, Nitrix, spowodujemy to, że efekt "pompy" PO ODBYTYM ĆWICZENIU będzie się utrzymywał troszkę dłużej. Tylko tyle, nie? No bo "pompa" ZAWSZE się pojawia po każdym treningu. Więc ten środek jedynie powoduje to, że podczas trwałęgo zażywania go, kiedy postanowimy sobie poćwiczyć to napompujemy się po treningu na [...]

[...] ja juz dawno stwierdzilem ze nie ma sensu wiecej sie produkowac. podałem wczesniej dobry sprawdzony plan, duzo sie do niego pisze, każdy tłumaczy, a do niego dalej nic nie dociera i brnie swoja gadke. dla mnie po prostu szkoda czasu na tego typu gadanie i podejscie. na forum sa ludzie ktorzy tez potrzebuja pomocy i rozumieja co sie do nich mowi

[...] poszukałem i znalazłem. W razie czego mogę dokupić. Teraz zmienil się punkt widzenia i wchodzę dalej. Oczywiscie bede redukowal. Tylko mam kilka pytań. 1. Mostkowac czy po.prostu przejść z cyklu na cykl ? 1.a Jesli mostkowac to na hcg czy propie? 2. Jakich środków uzyc ? Mam dostep do cypio albo enana, clena, mastera oraz boldka. Wolałbym [...]

Wyluzuj. Po prostu uznałem, że skoro wrzucił dietę ponad 2 tygodnie temu to jej używa. My mistake. I uznałem że korzystasz z gg skoro podałem nr w swoim profilu. My double mistake .

[...] tak mało ciężarów bazuj na powt w serii 10-15 powt, wszystkie serie stałym ciężarem, co tydzień dokładasz pomiędzy 2-5 kg, w zależności od tego, jak czujesz w danym boju, po prostu coś dokładaj. Jak staniesz siłowo, zmniejsz ilość powt w serii, czyli powiedzmy 3x15 na 3x12. Na barki rób wyciskania i podciąganie wzdłuż tułowia, na bica uginanie [...]

[...] pracuję od 18 do 2:30H rano... TO niestety o wiele bardziej eksploatuje organizm i będę musiał pozostać przy trzech dniach ćwiczeń, bo nie wytrzymam fizycznie po prostu. Poszukam czegoś na A B A. Moje pytanie, czy rozsądne będzie znalezienie 3 ćwiczeń kluczowych, czyli nogi, plecy, klatka, po 3/4 serie 6-8 powtorzeń, oraz dodanie 3/4 [...]

Tak, nie zamierzam odpuścić tego, aczkolwiek po tym teście już 2 dzień mam zakwasy. Od nowego tygodnia zaczynam, plan mam, dietę? powiedzmy... Po prostu liczę kalorie tego co jem po czasie może kreatyne dorzucę.

[...] przetestuje, się okaże czy warto czy nie ;] Co do mojej wagi, jest bardzo dobra. A za bardzo na wadze nie moge i nie chce przytyć, raz że mam dobry metabolizm, po prostu ciężko jest mi przytyć, a dwa że gram w piłkę nożną w klubie i to całkiem zaj**iście, więc nie wskazane mi przytyć. Kaloryfer, wszystko mam, ale łapka dość mała, bo [...]

[...] do klienteli to u mnie w mieście są całe 2 sklepy o profilu kulturystycznym i tylko jeden robi biznes mimo że położenie ma 10x gorsze od tamtego drugiego - a jak to robi? Po prostu kobieta która tam sprzedaje zna się na rzeczy. Nie doradza ludziom żeby kupowali g****. Zawsze każdemu mówi że dieta to podstawa i za to ją lubię Można sobie z nią [...]

[...] to rozumieja jesli rzeczywiscie nosisz sie z zamiarem usuniecia laserowo tego pieprzyka(czy tych pieprzyków), masz wybrane juz miejsce w ktorym to chcesz zrobic, to po prostu proponuje tam zadzwonic i sie zapytac, bo prawda jest taka ze w roznych miejscach te ceny moga sie jednak roznic! wiec jesli nikt ci tu wiecej z cala pewnoscia co do [...]

Obawiam się, że nikt Ci tu nie pomoże. Nie dlatego, że jesteśmy nieżyczliwi, a po prostu nikt nie będzie brał odpowiedzialności za Twój stan zdrowia i komplikacje mogące wyniknąć z przeciążania organizmu ćwiczeniami. Na cięższych ćwiczeniach (przysiad, mc) wybierałbym maszyny, gdyż w razie zasłabnięcia masz asekurację.

Nikt tu nie bierze odpowiedzialności. Po prostu potrzebuję porady jak dla zdrowego normalnego człowieka odnośnie planu, jednak z alternatywnymi ćwiczeniami dla tych które podałem wyżej. Prosiłbym o spojrzenie z takiego punktu widzenia :) No i jeszcze odpowiedź jak ćwiczyć brzuch aby spadło sadełko, a waga nie, bo i tak nie jest odpowiednia przy [...]

[...] pobudzenie lekkie jest, jak rowniez 50mg iniekcyjnej efedryny nie robi na mnie jakiegos wiekszego wrazenia, ale juz 75mg grzeje pieknie %-) no i zastanawiam sie po prostu, czy ta przed treningowka nie jest czyms podsypana, czy jest mozliwa taka reakcja organizmu na kilka mg cytykoliny? dodam, ze na pewno to nie od joszki, poniewaz [...]

Może po prostu musisz więcej czasu poświęcić i na rozgrzewkę bardziej ją ożywić musi być bardziej dynamiczna żeby te mięśnie zaczęły funkcjonować jak należy

ja mam 175 a ona ma tak ze jak stane na palcach to dotykam włosami sufity to po prostu piwnica a nie normalne mieszkanie XD i jak dzisiaj próbowałem to ćwiczenie co uderzam krążkami (obciążeniem) w sufit możesz mi jakoś zamienić to ćwiczenie na jakieś inne polecisz mi coś ? ;p

Nie, Maćko jest po prostu pseudoznawcą %-) Nie masz jakieś skoliozy przypadkiem?

Nie, Maćko jest po prostu pseudoznawcą %-) "No Panda, takiego Cie poznalem i takiego Cie lubie". be - masz cycka tak uksztaltowanego na moje oko i stad taki a nie inny wyglad. Moze jak miesa nabijesz to bedzie ciut inaczej wygladalo, ale genow nie wysrasz.

No zapewne źle strzeliłeś ;) Jak dopiłowywałeś kratę? Jakieś suple/spalacze, coś jeszcze innego czy po prostu sama dietka? Pytam, bo też muszę jeszcze troszeczkę dociąć, ale jakby stanęło w miejscu.

[...] abs2 itp... Za zwyczaj starałem się wykonywać ćwiczenia "siłowe" na brzuch, tzn. takie żeby nie robić za dużo powtórzeń, ale żeby brzuch czół że już nie może. Czyli po prostu na masę. Przy wykonywaniu ćwiczeń zwracałem uwagę na dokładność. Starałem się wykonywać powtórzenia powoli. Skupiałem się też bardziej na dolnych częściach brzucha bo [...]